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Qui suis-je ?

Après avoir exercé  7 ans en tant qu’aide -soignante en milieu hospitalier, j’ai voulu enrichir mes soins par une méthode qui prendrait en charge la personne dans sa globalité.  

C’est dans ce contexte que j’ai découvert la Sophrologie et que j’ai décidé de me former à la pratique de cette discipline à l’école de sophrologie de Bordeaux pour les 1er et 2ème cycle de la technique.

 

Puis à la fondation Sofrocay  Académie Internationale avec Natalia Caycedo, la fille du fondateur  de la méthode ,le professeur Alfonso Caycedo, pour les 3ème et 4ème cycle.

Je suis aujourd’hui titulaire d’un diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie caycédienne depuis 7 ans.

La Sophrologie est une discipline qui peut être assimilée à une philosophie de vie car elle repose sur des principes tels que “ vivre l’instant présent” , “somatiser le positif” ou bien encore “ renforcer le sentiment d’exister de façon autonome et en toute sérénité”.

Méditer
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Pierres zen
 

La sophrologie

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Qu’est-ce que c’est ?

La Sophrologie est une méthode holistique qui facilite l’harmonie entre le corps et le mental et prend en charge l’individu dans son ensemble.

Basée sur des techniques de respiration et de stimulations corporelles à l’aide d’exercices physiques réalisables par tous, la sophrologie permet d’accéder à un niveau de conscience qui favorise la transformation et la conquête de soi.

C’est aussi une méthode qui met la personne au centre même de son processus de guérison puisqu’elle fait partie intégrante du protocole par son implication durant les séances et par son entraînement au quotidien. 

D’autre part, l’un des principes même de la Sophrologie est de rendre autonome la personne en lui donnant des clés qu’elle va pouvoir s’approprier et utiliser tout au long de sa vie.

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Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à toutes personnes désireuses de prendre ou reprendre contact avec son corps et d’apprendre à vivre l’instant présent en conscience.

 

Cette méthode s’adapte  aussi très bien aux enfants car basée sur le mouvement et le jeu, elle leur permet une expression corporelle et une prise de conscience du corps extraordinaire indispensable pour leur  épanouissement.

Fleurs
Pour quoi ?

La sophrologie a un large champ d’application puisque cela va de la gestion des émotions telles que la colère, l’angoisse, les phobies, le stress; à la prise en charge de douleurs chroniques, épuisement psychologique ou  troubles du sommeil…

Chez les enfants, on me consulte pour des difficultés de concentration, d’hyperactivité, de timidité excessive ou encore pour aider l’enfant à s’ouvrir au monde.

Sophrogym

La Sophrogym est la combinaison de la Sophrologie : 

  • techniques de respiration,

  • relaxation dynamique,

  • méditation,

associée à la pratique de la gymnastisque :

  • activation cardiovasculaire ,

  • renforcement musculaire,

  • étirements.

On peut donc résumer la Sophrogym comme étant un mélange de musculation et de relaxation.

Tarifs

Sourire jeune femme

 Tarifs Adultes

  • 1 séance : 45€

  • 5 séances : 180€

Enfant qui rit

Tarifs Enfants

  • 1 séance : 25€

  • 5 séances : 100€

 
 
 

Contactez-moi
Martine BAYLAC - Sophrologue

ADRESSE

6 allée des saules
33480 Sainte Hélène

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HORAIRES

du lundi au vendredi de 9h-12h  et 14h-18h

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